Hanne Winther – hapilates

Om Hanne

Hanne er en dedikeret underviser, der elsker at formidle bevægelse, pilates, core træning, stræk, yin yoga og afspænding til sine deltage. Det handler om at øge bevidsthed og velbehag i kroppen – også i tiden mellem undervisningen. Undervisningen kan f.eks. være sammensat af muskel og led opvarmning, åndedrætsbevidsthed, klassiske pilates øvelser med core træning og styrke af mave og musklerne omkring rygsøjlen, stræk og afspænding. Andre velovervejede elementer kan forekomme, alt sammen for at styrke krop og bevidsthed på bedste vis.

Relevante uddannelser

  • Certificeret Mat 1 og 2 Pilates Instruktør fra internationale Balanced Body Inc.
  • Gennemført den holistiske danske Body Balance Pilates uddannelsesforløb over 9 mdr.
  • Yin Yoga Teacher Training (115 timer med Jo Phee, chinese medicine & hip anatomy og Yin Yang flow, Yoga Nidra & shoulder anatomy.

Der udover har hun deltaget i kursus indenfor åndedræt, fashia (bindevæv), hjernebaseret fysioterapi, bækkenbundstræning, pulsing barre pilates, Franklin methods og første modul af reformer pilatesuddannelsen.

Hanne har selv dyrket pilates i mere end 10 år og har på egen krop mærket Pilates mange gavnlige egenskaber.

Pilates

Pilates træner muskler fra top til tå, øger koncentration og bevidsthed undervejs. Åndedræt og bevægelse kædes sammen og giver frit flow af rensende oxygen i kroppen. Bevægelserne giver lange og slanke muskler, en bedre holdning og øget smidighed. Et berømt Joseph Pilates citat lyder: ”In 10 sessions you will feel the difference. In 20 you will see the difference and in 30 you will be on the way to having a new body”. Pilates er for alle og spænder vidt, udviklet til både genoptræning af sårede soldater og til at holde balletdansere fri af skader. Muskler masseres, mobiliseres og styrkes med særlig opmærksomhed på kernemuskulaturen (the core).

Du kan læse mere om Hanne og hendes undervisning på www.hapilates.dk

Kontaktoplysninger:

Hanne Winther 
Telefon: 51 28 16 25
E-mail: hwinther1@gmail.com

Du kan også gå direkte til online booking HER.